Kvetiny nemusia slúžiť len ako dekorácia. Dôležitý prínos predstavujú aj pre zdravie. Rastliny filtrujú vzduch a uvoľňujú kyslík. Pri výbere do spálne vyberajte kvety pozorne. Podaktoré majú schopnosť odstraňovať zo vzduchu toxíny a môžu zlepšiť spánok.
Kvety pomáhajú
Nie je nič horšie, ako keď sa v noci prehadzujete zo strany na stranu a ráno sa zobudíte nevyspatý a unavený. Nespavosť výrazne ovplyvňuje dennú produktivitu, náladu, energiu a vplýva celkovo na kvalitu života. Okrem bylinných čajov podporujúce spánok, môžu rastliny pomáhať aj keď sú v kvetináči. Kvety výrazne ovplyvňujú psychiku človeka, kvalitu vzduchu a pôsobia upokojujúco. Práve tieto je vhodné umiestniť do spálne. Je dokázané, že čas strávený v prírode redukuje stres, tak prečo by sme si kúsok prírody nemohli vytvoriť aj v spálni?
Všestranná levanduľa
Kto by nemiloval produkty vyrobené z levandule? Mydielka, parfumy alebo vôňa do šatníka je len niekoľko z mála produktov, na ktoré sa táto rastlinka využíva. Známa je aj svojou schopnosťou upokojovať a redukovať stres. Navodzuje na pokojný spánok a má priam sedatívny efekt na človeka. Podľa výskumov levanduľová vôňa spomaľuje srdcovú frekvenciu a znižuje krvný tlak. Z týchto dôvodov si ju ľudia umiestňujú do spálne. Existujú dokonca aj matrace s vôňou levandule alebo špeciálne vonné masky. Najlacnejšou možnosťou je levanduľu jednoducho kúpiť v kvetináči a umiestniť si ju v spálni.
Exotický jazmín
Rastlina pochádzajúca z Číny má veľa zástupcov aj u nás. Jej vôňa je typická najmä v záhradách na dedinách, no pestovať ju môžete aj v interiéri. Darí sa jej v chladnejšej miestnosti, čím sa stáva ideálnou rastlinkou do spálne. Okrem krásnej charakteristickej vône má pozitívne účinky aj na kvalitu spánku, zlepšuje náladu, znižuje úzkosť a podráždenie.
Zdravý kyslík počas spánku
Najodporúčanejšia rastlina na zlepšenie kvality vzduchu je Svokrin jazyk. Likviduje formaldehyd, benzén, trichlóretylén – toxické a chemické látky vo vzduchu. Skvelé je, že v noci absorbuje oxid uhličitý a uvoľňuje kyslík, čím skvalitňuje ovzdušie a zlepšuje spánok. Pozor však, táto nenáročná rastlinka je pri požití silne jedovatá! Ak máte doma malé deti alebo zvieratá, buďte obozretný!
Domáca lekárnička
Ak máte v kvetináči zasadené aloe vera, máte doma kvitnúcu lekárničku. Listy obsahujú vzácne aminokyseliny, minerály a vitamíny, ktoré majú širokospektrálne využitie pri rôznych zdravotných vonkajších ale aj vnútorných ťažkostiach. Rovnako, ako svokrin jazyk, produkuje aj táto rastlina kyslík počas noci, čo spôsobuje pokojnejší spánok. Tento sukulent je nenáročný na pestovanie. Darí sa mu najmä na slnečných miestach.
Superčistič
Nakoniec si uvedieme rastlinu číslo jeden, čo sa v schopnosti „čističa vzduchu“ týka. Je ním brečtan. Nielenže je schopný odfiltrovať škodlivé benzénové, trichlóretylénové a formaledehyrové toxíny, ale zvyšuje vlhkosť vzduchu v miestnosti až o 5%. Vhodný je najmä pre alergikov, pretože potláča mikróby zo vzduchu, zmierňuje pocit suchosti v hrdle a nose.